O Ômega 3 é o principal constituinte do óleo de peixes provenientes de regiões frias e contém dois tipos de ácidos graxos, o ácido eicosapentaenpoico (EPA) e docosahexaenóico (DHA). Seu consumo regular auxilia na manutenção dos níveis saudáveis de triglicerídeos e colesterol, possui grandes benefícios para o sistema imunológico aumentando as defesas naturais de nosso organismo proporcionando redução de processos inflamatórios além de estimular a proteção do sistema nervoso central, resultando em ganho de memória e redução dos riscos de doenças neurológicas.